Motivation

Wie du essen kannst, was du willst und trotzdem abnimmst [Video #3]

Zu glauben auf das Lieblingsessen verzichten zu müssen oder die Angst zu versagen, weil man hier und da mal schwach wird und was Süßes isst, ist oft das größte Hinderniss mit dem Abnehmen anzufangen. Dabei ist das gar nicht nötig. 🙂 Du kannst dir nämlich die kleinen Ausrutscher beim Abnehmen ganz bewusst zu Nutze machen, um deinen Stoffwechsel auf Trab …

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1 einfacher Tipp zum Abnehmen ohne Hunger [Video #2]

Hast du oft noch Hunger, obwohl du gerade erst gegessen hast und du eigentlich richtig satt sein müsstest? Versuchst du mit mehr Sport abzunehmen, aber der Bauch will einfach nicht flacher werden? Das zweite Video der Schlank-ohne-Verzicht-Serie zeigt dir, was die Ursache ist und welche Lebensmittel wirklich überflüssiges Bauchfett schmelzen lässt. SCHLANK OHNE VERZICHT In der neuen 3-teiligen Gratis Video-Serie …

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Helfen Kohlenhydrate doch beim Abnehmen? [Video #1]

Zur Zeit wird um keinen anderen Nährstoff so viel Rummel gemacht wie um die Kohlenhydrate. Auf der einen Seite werden Kohlenhydrate verteufelt, auf der anderen Seite gibt´s High Carb-Diäten und Empfehlungen man solle am besten 60 Prozent Kohlenhydrate am Tag essen. Aber, was funktioniert wirklich beim Abnehmen und wie reagiert der Stoffwechsel, wenn wir viel Vollkorn, Brot und Nudeln essen? …

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Wie steht´s um die guten Vorsätze?

  Das Jahr ist fast schon 3 Monate alt. Zeit mal nach den guten Vorsätzen zu fragen, oder? Wenn dein guter Vorsatz lautete „Ich will endlich eine tolle Figur haben“, dann ist das leider der falsche Ansatz. „Haben wollen“ kannst du viel. Der Knackpunkt ist, du musst es werden wollen! Und das bedeutet ein bißchen Arbeit, Motivation und Durchhaltewillen, wenn …

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Warum ich Weihnachten Zucker esse

  Gerade habe ich einen Artikel darüber gelesen, ob und wie man es denn gerade in der Adventszeit schafft, weiterhin auf Kohlenhydrate zu verzichten. Fragst du dich das auch? Wie verdammt noch mal überstehe ich die Weihnachtszeit, wo mich doch echt an jeder Ecke diese sch… verlockenden Kohlenhydratbomben anstarren? Und was mache ich an den Festtagen? Ich will ja nicht …

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