1 einfacher Tipp zum Abnehmen ohne Hunger [Video #2]

Hast du oft noch Hunger, obwohl du gerade erst gegessen hast und du eigentlich richtig satt sein müsstest? Versuchst du mit mehr Sport abzunehmen, aber der Bauch will einfach nicht flacher werden? Das zweite Video der Schlank-ohne-Verzicht-Serie zeigt dir, was die Ursache ist und welche Lebensmittel wirklich überflüssiges Bauchfett schmelzen lässt. SCHLANK OHNE VERZICHT In der neuen 3-teiligen Gratis Video-Serie …

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Helfen Kohlenhydrate doch beim Abnehmen? [Video #1]

Zur Zeit wird um keinen anderen Nährstoff so viel Rummel gemacht wie um die Kohlenhydrate. Auf der einen Seite werden Kohlenhydrate verteufelt, auf der anderen Seite gibt´s High Carb-Diäten und Empfehlungen man solle am besten 60 Prozent Kohlenhydrate am Tag essen. Aber, was funktioniert wirklich beim Abnehmen und wie reagiert der Stoffwechsel, wenn wir viel Vollkorn, Brot und Nudeln essen? …

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Wie steht´s um die guten Vorsätze?

  Das Jahr ist fast schon 3 Monate alt. Zeit mal nach den guten Vorsätzen zu fragen, oder? Wenn dein guter Vorsatz lautete „Ich will endlich eine tolle Figur haben“, dann ist das leider der falsche Ansatz. „Haben wollen“ kannst du viel. Der Knackpunkt ist, du musst es werden wollen! Und das bedeutet ein bißchen Arbeit, Motivation und Durchhaltewillen, wenn …

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Buckelwal gut verdaut? [Gastbeitrag von Stefanie Gembler]

  Unser Darm ist wirklich ein ganz besonderes Organ. Gemeinsam mit ganz vielen Mikroorganismen leistet er Enormes für uns und unser Wohlbefinden. Hier ein paar Fakten zu unserer Körpermitte: Der Darm hat eine Oberfläche von ungefähr 400 qm und eine Gesamtlänge von 7-9 Metern. Im Vergleich dazu hat unsere Haut nur eine Gesamtfläche von 2 qm! Im Laufe eines 75 …

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Warum ich Weihnachten Zucker esse

  Gerade habe ich einen Artikel darüber gelesen, ob und wie man es denn gerade in der Adventszeit schafft, weiterhin auf Kohlenhydrate zu verzichten. Fragst du dich das auch? Wie verdammt noch mal überstehe ich die Weihnachtszeit, wo mich doch echt an jeder Ecke diese sch… verlockenden Kohlenhydratbomben anstarren? Und was mache ich an den Festtagen? Ich will ja nicht …

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