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Diana Kohzer

So kann man den Jojo-Effekt verhindern [5 simple Tipps]

By Diana Kohzer

    Jetzt hat er wieder Hochsaison: der Jojo-Effekt! Der Urlaub ist vorbei und die Crash- und Hungerdiät für die schnelle Strandfigur zum Glück auch. Dass Hungerkuren kontraproduktiv sind, um gesund und dauerhaft abzunehmen, dürfte sich mittlerweile rum gesprochen haben. Die Warnungen davor werden immer mehr – den Eindruck habe ich jedenfalls. Trotzdem sind Versprechungen […]

5 Schritte wie Du das Plateau beim Abnehmen schnell überwindest

By Diana Kohzer

  Es erwischt fast jeden, der angefangen hat seine Lebensweise zu ändern, um endlich dauerhaft abzunehmen: das Plateau beim Abnehmen! Und vielleicht steckst auch Du gerade in dieser Plateau-Phase fest. Du nimmst einfach nicht weiter ab, obwohl Du Deine Ernährungs- und Trainingsziele strikt befolgst. Es scheint dann wie verhext – nix geht mehr! Die gute […]

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