All posts in "Ernährung"

Intermittierendes Fasten – Eine effektive Art abzunehmen?

By Jess

Es gibt zahlreiche, teilweise viel beworbene Möglichkeiten, mit denen man schnell abnehmen können soll. Das Jahr 2018 stand stark im Licht des intermittierenden Fastens. Hier erfährst du, worum es sich dabei dreht, welche Tricks du anwenden kannst und ob es tatsächlich hilft, oder nur der nächste Trend ist, der bald vergangen sein wird. Intermittierendes Fasten […]

3 Methoden deinen Testosteronspiegel natürlich zu erhöhen

By Jess

Der menschliche Körper ist sehr komplex. In der Werbung wird uns oft vermittelt, dass wir nur ein Wundermittel brauchen um abzunehmen, oder Muskeln aufzubauen. In Wahrheit spielt jedoch die Genetik und der eigene Lebensstil eine enorm große Rolle. Wer ein niedriges Testosteronlevel hat, hat es deutlich schwerer in vielerlei Hinsicht. in diesem Artikel findest du […]

Paleo Diät Erfahrungen | Erfahrungsberichte, Rezepte und Diätplan

By Jess

Diäten gibt es viele, und nahezu alle dieser Ernährungsformen versprechen Erfolge beim Abnehmen. Zu den angesagten Trends zählt auch die Paleo Diät, oder anders ausgedrückt, die sogenannte Steinzeiternährung. Für den einen oder anderen klingt es sicherlich befremdlich, sich an den Essgewohnheiten unserer Vorfahren zu orientieren. Inzwischen schwören aber immer mehr Gesundheitsorientierte auf das Konzept, bei […]

Hanföl in der Küche – das kannst du von dem außergewöhnlichen Öl erwarten

By Jess

Hanföl ist ein sehr vielseitiges Speiseöl und gilt aufgrund seiner ausgewogenen Zusammensetzung mit unterschiedlichen Vitaminen und essenziellen Fettsäuren als sehr gesund. Galt Hanföl einst noch als exotisch, so findet es zunehmend Einzug auch in die heimische Küche. Gewonnen wird das Öl aus den Hanfnüsschen, Hanfsamen und es handelt sich um ein frei verkäufliches Lebensmittel, in […]

Vegane Ernährung – Grundlagenwissen

By Jess

Da sehr häufig Unklarheiten bezüglich einer veganen Ernährung herrschen und viele Frauen nicht so recht wissen, ob ihre Fitnessziele mit einer tierfreien Ernährung überhaupt erreichbar sind, wollen wir nun ein wenig Licht ins Dunkle bringen. Wie sieht es mit der Gesundheit aus? Besteht nicht das Risiko einer Mangelernährung? Kann ich auch effektiv abnehmen? Dies wird […]

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