All posts in "Ernährung"

Die Smoothie-Lüge: Smoothies machen dick, wenn du diese Fehler machst

By Diana Kohzer

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So kann man den Jojo-Effekt verhindern [5 simple Tipps]

By Diana Kohzer

    Jetzt hat er wieder Hochsaison: der Jojo-Effekt! Der Urlaub ist vorbei und die Crash- und Hungerdiät für die schnelle Strandfigur zum Glück auch. Dass Hungerkuren kontraproduktiv sind, um gesund und dauerhaft abzunehmen, dürfte sich mittlerweile rum gesprochen haben. Die Warnungen davor werden immer mehr – den Eindruck habe ich jedenfalls. Trotzdem sind Versprechungen […]

5 Schritte wie Du das Plateau beim Abnehmen schnell überwindest

By Diana Kohzer

  Es erwischt fast jeden, der angefangen hat seine Lebensweise zu ändern, um endlich dauerhaft abzunehmen: das Plateau beim Abnehmen! Und vielleicht steckst auch Du gerade in dieser Plateau-Phase fest. Du nimmst einfach nicht weiter ab, obwohl Du Deine Ernährungs- und Trainingsziele strikt befolgst. Es scheint dann wie verhext – nix geht mehr! Die gute […]

Plateau beim Abnehmen: 7 Gründe, warum du nicht weiter abnimmst

By Diana Kohzer

[social_sharing style=”style-20″ fb_like_url=”https://www.facebook.com/Speckkiller.de?ref=aymt_homepage_panel” fb_color=”light” fb_lang=”de_DE” fb_text=”like” fb_button_text=”Teilen” tw_lang=”de” tw_url=”www.speckkiller.de/abnehmen-plateau-ueberwinden” tw_button_text=”Teilen” g_url=”https://plus.google.com/u/0/b/102444583117710325937/102444583117710325937/posts” g_lang=”de” g_button_text=”Teilen” alignment=”left”]   Die Pfunde purzeln! Und Du kannst fast dabei zusehen, wie sich Dein Körper verändert. Mit vollem Elan ziehst Du Dein neues Ernährungs- und Sportprogramm durch. Und dann, plötzlich, geht nix mehr. Dein Stoffwechsel hört auf Fett abzubauen und Du nimmst […]

Kalorienfalle: Wie du sie mit Eiweiß klug verhindern kannst

By Diana Kohzer

  Fragst du dich auch, ob viel Eiweiß dir wirklich helfen kann einen flachen Bauch zu bekommen? Isst du vielleicht schon Low Carb, aber irgendwie wollen die Pfunde nicht so richtig purzeln und du weißt nicht warum? Mehr Eiweiß ist gut, eine kluge Kombination ist besser: Was Heuschrecken mit Abnehmen zu tun haben Dass Eiweiß […]

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