All posts in "Ernährung"

Butter oder Margarine? Was ist gesünder und unterstützt die Fettverbrennung?

By Diana Kohzer

Soll ich jetzt Butter oder Margarine essen? Diese Frage beschäftigt sprichwörtlich schon seit Generationen die Menschheit. Und obwohl es so viele Informationen, Studien und Artikel zu diesem Thema gibt, scheint es so, als ob viele, viele Menschen diese Frage immer noch nicht für sich beantworten können. Auch kennen viele die wirklichen Unterschiede von Butter und […]

Du nimmst einfach NICHT ab? Lies hier warum …

By Diana Kohzer

Du hast schon alles Mögliche ausprobiert: mehr Bewegung und vielleicht trainierst du auch fast jeden Tag richtig hart, du isst keine Süßigkeiten mehr und verzichtest auf so vieles, was du so gerne iss und du glaubst, du is(s)t sauber??? Aber du nimmst einfach nicht ab! Und dafür gibt es viele Gründe, von denen vielleicht auch […]

Wenn Obst dick und krank macht

By Diana Kohzer

Ich hätte niemals gedacht, dass Obst dick, geschweige denn krank machen könnte. Eigentlich habe ich nie besonders viel Obst gegessen und wenn, dann konnte ich auch nie viel davon essen. Ich erinnere mich, als ich als Kind einmal mit meinem Vater vom Lauftraining kam. Auf unserem Weg nach Hause sind wir immer über eine Wiese […]

Nie wieder Heißhunger mit Ballaststoffen

By Diana Kohzer

Das klingt fast zu schön um wahr zu sein. Die Wahrheit ist: es ist schön! Dass Ballaststoffe irgendwie gut für unsere Gesundheit sein sollen ist unbestritten. Aber wie sie genau funktionieren, danach suchen internationale Wissenschaftler-Teams seit vielen Jahren fieberhaft. Fest steht, dass Ballaststoffe beim Abnehmen helfen, Heißhunger-Attacken verhindern und damit helfen den Körperfettanteil zu reduzieren. […]

Abnehmen ohne Sport

By Diana Kohzer

Es gibt 3 einfache Regeln, an denen nicht gerüttelt werden kann! Es sind quasi unsere Naturgesetze zum Abnehmen. Wir sind ehrlich! Abnehmen mit Sport geht normalerweise schneller, als abnehmen ohne Sport. Aber nur, wenn man sich ein Naturgesetz, und zwar das Physik verinnerlicht: den Energieerhaltungssatz. Der Energieerhaltungssatz besagt, das Energie nie verloren gehen kann, sondern […]

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