Home / Erfahrungsberichte / Whey Shake zum Abnehmen – so verlierst du schnell deinen Speck

Whey Shake zum Abnehmen – so verlierst du schnell deinen Speck

Einen Whey Shake zum Abnehmen zu trinken ist eine weit verbreitete Praxis. In diesem Artikel wirst du erfahren, welche Shakes besonders gut für dich sind, wie du mit ihnen abnehmen kannst und weshalb die Methode hervorragend funktioniert. Du wirst zudem über gängige Stolpersteine aufgeklärt, sodass du diese gekonnt umschiffen kannst. Lese diesen Beitrag um zu erfahren, wie du mit einem Whey Protein Shake abnehmen kannst – und das langfristig und gesund.

Wie du mit einem Whey Shake abnehmen kannst

Whey Shake zum Abnehmen - Kühe produzieren die wichtige MolkeEin Whey Shake wird aus Whey Protein Pulver und einer Flüssigkeit hergestellt. Das Pulver enthält einen sehr hohen Eiweißanteil und wird aus Molke hergestellt. Er dient Sportlern dazu den Proteinhaushalt innerhalb kürzester Zeit zu füllen. Wer intensiven Sport treibt verletzt beim Anheben von Gewichten die Muskelfasern, welche der Körper anschließend repariert und stabiler macht. Für diesen Prozess werden große Mengen Eiweiß benötigt.

Um deinen Whey Shake zum Abnehmen verwenden zu können solltest du nach jeder Sporteinheit einen zu dir nehmen. Viele Menschen mischen das Whey Protein Pulver mit Milch. Diese enthält jedoch zu viel Fett und Kalorien, weshalb du lieber zu Wasser greifen solltest. Durch dein angekurbeltes Muskelwachstum wird sich der Grundumsatz deines Körpers schrittweise erhöhen, sodass du über den Tag hinweg mehr Energie verbrauchst und auf diese Weise abnimmst. Darüber hinaus solltest du eine Mahlzeit des Tages durch einen Whey Shake ersetzen. So sparst du zusätzlich Kalorien ein und kannst ein Kaloriendefizit erreichen.
Es ist empfehlenswert das Frühstück zu ersetzen, wenn du mit dem Whey Shake abnehmen möchtest. Das liegt vor allem daran, dass über die Nacht die in deinem Körper eingespeicherten Proteine geleert werden. Mit einem Protein Shake kannst du deine Lager wieder innerhalb kürzester Zeit füllen.

Welcher Whey Shake ist zum Abnehmen geeignet?

Prinzipiell sind alle Whey Shakes zum Abnehmen empfehlenswert. Manche sind jedoch besser als andere. Achte beim Einkauf darauf, dass dein Whey Pulver möglichst viel Eiweiß und wenig Fett und Kohlenhydrate enthält. So wird der Effekt des Muskelwachstums gefördert und du führst deinem Körper möglichst wenig Kalorien zu. Gute und bekannte Marken sind Scitec Nutrition, Weider und ESN. Die verschiedenen Whey Protein Pulver kannst du auf www.wheyprotein.de miteinander vergleichen.

Fazit zum Thema Whey Shake zum Abnehmen

Wer sich vornimmt unter Zuhilfenahme eines Whey Shakes abnehmen zu wollen, trifft eine exzellente Entscheidung. Dennoch solltest du darauf achten, dass Sport und eine gesunde Ernährung beim Abnehmen essentiell sind. Nur wenn alle Faktoren stimmen und di diszipliniert dein Ziel verfolgst, wirst du nach und nach deine Fettreserven verbrennen können. Besonders in der kalten Jahreszeit kann es eine große Qual sein das Haus verlassen zu müssen. Lies dir unsere Gymondo Erfahrungen durch und du wirst schnell eine gute und günstige Alternative zum Joggen oder Fitnessstudio finden. Aktuell bietet Gymondo eine kostenfreie Probewoche an. Von diesem Angebot solltest du Gebrauch machen.

Merken

One comment

  1. Vielen Dank für diese tollen Tipps 😀
    habe direkt mal angefangen mit diesen Shakes ^^

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Ich akzeptiere